В понедельник ходила на силовую тренировку, а в субботу и во вторник - на кардио. Вроде 40 минут всего на эллипсе, а под конец хочется сдохнуть.
По питанию стараюсь придерживаться плана, но не столько жёсткого, как прописал тренер. Отказалась от мучного и алкоголя. И сладостей.
Но считая калории, ем иногда сухофрукты вместо сладкого или батончик протеиновый. Ибо лучше так, чем найти себя в горке из фантиков.
Вес с утра 60,3. Грусть печаль. Но тут даже не в весе дело, а в параметрах. Ну штош.